Retraite, qigong en klank

Beschrijving van de dienst

Een dag voor jezelf Tijdens deze eendaagse retraite hoef je niets te bereiken, op te lossen of te veranderen. Je hoeft niet aan jezelf te werken en je hoeft nergens naartoe. Alles wat je deze dag ervaart, is genoeg. Qigong en klank komen op deze dag op een natuurlijke manier samen en ondersteunen elkaar. Met rustige bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor je lichaam nodigt qigong je uit om uit je hoofd te komen en meer in je lichaam te zakken. Je hoeft de bewegingen niet perfect uit te voeren. Ervaring is niet nodig. De klanken ondersteunen dit proces en nodigen je uit om verder te vertragen en te ontspannen. De trillingen van de instrumenten kunnen je lichaam raken en brengen je energie op een zachte manier in beweging, samen met de qigong-oefeningen. Naast de qigong-oefeningen en de momenten van klank is er ruimte om even rustig een stukje te wandelen, naar buiten gaan, iets schrijven of gewoon ergens zitten. Ook in deze momenten hoef je niets. Je mag volgen waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Deze retraite is een dag voor jezelf. Een dag om te vertragen, te voelen en gewoon te zijn. Om te luisteren naar je lichaam, je adem en je eigen ritme. Zonder verwachtingen en zonder oordeel. Je hoeft alleen maar te komen en te zijn.